7 rutinas que te ayudarán a evitar la aparición de arrugas en la piel
may 14, 2018 | Elisa Smith
Sabemos que con el paso del tiempo la aparición de arrugas en nuestra piel es algo inevitable, pero también sabemos que puedes incorporar en tu día a día una serie de hábitos que te ayuden a que estas arrugas no sean tan evidentes o que incluso no aparezcan, ¿te gustaría saber cómo cambiar el destino de tus arrugas con siete consejos clave?
1.- Cuida de tu alimentación: nuestra dieta influye directamente en la aparición de arrugas en nuestra piel, prueba a aumentar el consumo de frutas y verduras en tus platos, ya que estos alimentos protegerán tu piel, además de ayudarla a producir más colágeno. Intenta reducir asimismo, el consumo de carne roja, azúcares refinados y aceites vegetales.
2.- Usa protección solar todo el año: no solamente durante el verano debemos usar protector solar, a pesar de que amamos el sol, debemos tener cuidado ya que puede ser extremadamente perjudicial para nuestra salud y favorecer la aparición de arrugas por todo nuestro cuerpo.
3.- Desmaquíllate antes de ir a dormir: limpiar las impurezas y los restos de maquillaje acumulados durante el día será esencial para que nuestra piel vuelva a respirar y se regenere durante la noche.
4.- Deja de fumar: además de por muchos otros motivos, las sustancias que lleva el tabaco hace que nuestra piel pierda elastina facilitando su envejecimiento celular, además de la aparición de arruguitas en la comisura de los labios.
5.- Atención al uso del móvil: y de la tecnología, ¿te suena el cuello de tecnología? Resulta que las posturas que ponemos cuando usamos el móvil provoca la aparición de arrugas en el cuello y en la parte inferior de la cara, así como la caída de la mandíbula.
6.- Procura no dormir con la cara apoyada en la almohada: sabemos que si eres de las que duerme boca abajo este hábito va a ser más complicado abandonarlo, si te ayuda, prueba a colocar un cojín debajo de las rodillas para intentar no darte la vuelta mientras duermes.
7.- Evita comer chicle muy a menudo: así como lo lees, y es que mascar chicle a diario provoca que se desarrollen arrugas alrededor de la boca y además la caída de los extremos de la boca.
Y recuerda, tener arrugas no es algo negativo pero si te preocupa que tu piel envejezca bien no dudes en incorporar estos hábitos con los que notarás la diferencia, ¡y sigue disfrutando!